Freedance - Easy moves für Anfänger/-innen

Kursinhalt

Sie möchten gerne Ihre Beweglichkeit verbessern, die Muskeln und die Ausdauer trainieren, Herzkreislauftraining, Stressabbau, Entspannung genießen, herzliche Menschen kennenlernen? Gruppenenergie spüren und die Lebensfreude sprudeln lassen? Easy moves ist ein ganz einfaches Bewegungsprogramm. Es beginnt sehr langsam mit Energieübungen, steigert sich dann in seiner Intensität mit ganz einfachen choreographischen Schritten bis zur Kreislaufaktivierung und mündet dann in ein von Gedanken befreites Bewegen aus sich heraus. Den Abschluss bieten Yoga- und Gleichgewichtsübungen bis hin zur wohltuenden Entspannung auf der Matte. Die Musik wird uns tragen und die 1,5-stündige Einheit bringt uns von äußeren Gedanken, Sorgen oder Stress zu uns selbst. Ganz mühelos tauchen wir ein in gemeinschaftliches, wertschätzendes Körperbewusstsein und tanken so frische Energie, Motivation und Lebensfreude. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Bitte mitnehmen: Wasserflasche, Bewegungskleidung in Schichten (wir schwitzen) und Matte.