Yoga für Fortgeschrittene

Kursinhalt

Yoga - sich bewegen und Sein auch abseits der Matte, als Lebenseinstellung, als Ja zu dem was mich ausmacht. In die Leichtigkeit des Seins kommen durch das aufmerksame, bewusste sich bewegen, entweder im Gleichklang mit dem Atem oder bedacht fließendem Atem in den Bewegungen. Bekannte Übungen unterstützen die Achtsamkeit auf sich selber und diese erfahrene Achtsamkeit unterstützt neue Übungen.

Bitte mitnehmen: Matte, Decke und Polster