Wirbelsäulengymnastik - Rückentraining

Kursinhalt

Rückenschmerzen entstehen oft durch einseitige muskuläre Belastungen und überbeanspruchtes Bindegewebe. Lernen Sie in diesem Kurs Übungen kennen, die Ihren Rücken stärken und das Gewebe dehnen. Körperhaltung und Gleichgewicht werden genauso geschult wie das Körpergefühl. Kraftübungen und Entspannung wechseln sich in diesem Kurs stets ab und sorgen für eine ausgeglichene Balance.

Bitte mitnehmen: Matte