Yoga & Meditation für Anfänger/-innen und leicht Fortgeschrittene

Kursinhalt

Yoga verbindet Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (das zur Ruhe kommen der Gedanken) bzw. Entspannungstechniken, die in den Yogastunden erlernt werden. Yoga fördert die positive Körperwahrnehmung, dehnt und kräftigt die Muskulatur, wirkt entspannend und stressreduzierend und trägt insgesamt zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei.

WICHTIG: Hintereingang = schmale Glastür verwenden! Bitte mitnehmen: Decke, Polster, bequeme Kleidung und Wasserflasche.