Yoga für Körper, Geist und Seele

Kursinhalt

Mit kräftigenden Asanas (Körperstellungen), leichten Yoga-Flows (Bewegungen im Einklang mit der Atmung) und Elementen aus dem YIN Yoga ganz bei sich sein und im Körper ankommen. Beweglich werden in Körper, Geist und Seele, Stress abbauen und Verspannungen lösen, stärken für die Herausforderungen des Alltags. Nicht geeignet bei akuten Bandscheibenproblemen.

Bequeme Kleidung, Socken, Matte, Decke, kl. Polster oder Sitzkissen und Handtuch mitbringen. Ev. Trinkflasche;