Yoga Flow - Yogalates - Outdoor Sommerkurs

Kursinhalt

Eine fließende Kombination aus Pilates (Körperstabilitätsübungen, Tiefenmuskulatur) und Yoga-Übungen mit viel Atemtechnik zwischen und während der Übungen. Bewusstseins- und Wahrnehmungsbildung der eigenen Schwächen und Stärken im Körper. Den eigenen Körper besser kennenlernen! Meditation bzw. Tiefenentspannung im letzten Viertel des Kurses. Kurs findet bei jedem Wetter statt! Nur bei sehr schlechtem Wetter (starker Regen/Gewitter) kein Training. Mit Kursende werden die stattgefundenen Stunden verrechnet und per Zahlschein eingehoben.

Bitte achten Sie auf dem Wetter angepasste Kleidung. Eigene Matte und eine leichte Decke/großes Handtuch mitnehmen! Treffpunkt: Einfahrt-Gartentor/WingTsun Schule Traun, Johann-Roitherstr. 108