Bewegung und Gymnastik als Prävention 60 +

Kursinhalt

Gezielte Übungen, die unseren Bewegungsapparat stärken und Muskulatur und Gewebe kräftigen. Für eine optimale Leistungsfähigkeit und innere Balance. Das Trainingspensum wird mit zunehmender Beweglichkeit erhöht. In der Kleingruppe, für ein möglichst individuell abgestimmtes Programm.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Trinkflasche