Körperhaltung und Rücken - Fit und gesund in jedem Alter - Outdoor Sommerkurs

Kursinhalt

Leichtes Aufbautraining für jede(n), der/die langsam beginnen möchte: Der ganze Körper von der Fuß-, Bein-, Bauch-, Oberkörper-, Rücken bis zur Nackenmuskulatur wird aufbauend trainiert. Adäquate Muskelaufbau-Übungen werden mit Gleichgewicht und der Körpermitten-Stabilität sowie tiefgehenden Atemübungen kombiniert. Dehnen und Entspannen zum Abschluss. Kurs findet bei jedem Wetter statt! Nur bei sehr schlechtem Wetter (starker Regen/Gewitter) kein Training. Mit Kursende werden die stattgefundenen Stunden verrechnet und per Zahlschein eingehoben.

Bitte achten Sie auf dem Wetter angepasste Kleidung. Eigene Matte und eine leichte Decke/großes Handtuch mitnehmen! Treffpunkt: Einfahrt-Gartentor/WingTsun Schule Traun, Johann-Roitherstr. 108