Fitness - Starker Rücken

Kursinhalt

Funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur, sorgt für eine schöne starke Körpermitte und eine Verbesserung der Rumpfstabilität. Übungen für Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern Haltung und Beweglichkeit. Der Dehnungs- und Entspannungsteil am Ende der Kurseinheit bietet einen ruhigen und erholsamen Ausklang der Stunde.

Bitte Matte mitbringen!