Fit & Well - Sportlich durch die Woche - ONLINE

Kursinhalt

Mehr Bewegung im Alltag - und das bequem von zu Hause aus! 3x pro Woche 30 Minuten Bewegung auf einem mittleren Level ohne zu überfordern. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Benötigt wird nur etwas Platz, eine Trainingsmatte und kleine Hanteln bzw. Wasserflaschen. Ideal auch für Einsteiger/-innen und Best Ager! Kurstage Mo, Mi und Do außer an Feiertagen und schulfreien Tagen. Der Kurs wird über ZOOM geführt (für die Teilnehmer/-innen kostenlos). Nähere Infos unter https://www.vhsooe.at/service/onlinekurse-einfach-erklaert/

Sie erhalten vor dem Termin einen Link per email zugesandt. Download von Zoom wird mit dem Link automatisch angefragt. Bitte anklicken, zustimmen, und dabeisein! Achtung: Kein Kurs am 03.05.2021!