Yogalates - Bodytoning

Kursinhalt

Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates- und Bodytoning-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann. Nicht geeignet bei akuten Bandscheibenbeschwerden.

Bitte Matte mitbringen! Trainingsbekleidung, Handtuch, Decke, Trinkfl., Socken;