Pilates mit Schwerpunkt Beckenboden - am Vormittag

Kursinhalt

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut, Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme. ACHTUNG: Kursstart 28.04. ist wegen derzeitiger Covid 19 - Verordnung nicht möglich! Über eine etwaigeTerminverschiebung werden wir Sie informieren.

Matte mitbringen Kein Kurs am 23.12.2020