Yoga am Morgen

Kursinhalt

Mit klarem Geist und frischer Energie in den Tag mit Yoga starten! In diesen Einheiten erwartet dich eine aktivierende Übungspraxis, welche kraftvoll und zugleich entspannend wirkt. Wir starten mit Wahrnehmungsübungen für Körper und Atem, danach folgen spezifische Übungen zum Aufwärmen und Mobilisieren der Gelenke, welche optimal auf die Körperübungen (Asanas) vorbereiten. Anhand verschiedener Variationen können Sie jeweils auswählen, welche Übung für Sie heute passend ist. Besonderes Augenmerk wird auf eine präzise Körperausrichtung gelegt. Mit einer Tiefenentspannung (Savasana) lassen wir die Stunde ausklingen. Kein Kurs am 19.03.2021

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und Yogamatte