Gesunder Rücken

Kursinhalt

Rückenschmerzen sind oft die Folge von Bewegungsmangel, Fehlhaltung und falscher Belastung, meistens jedoch von geschwächter Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule nicht ausreichend stabilisiert. Die gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur festigt die Wirbelsäule und unterstützt Ihre Haltung. Sanfte Mobilisierung und Dehnung wirken Fehlhaltung und Verspannungen gezielt entgegen. Eingebaute Workout-Blocks fördern Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Bitte Gymnastikschuhe, Matte und Theraband mitbringen. Wegen Corona-Maßnahmen bitte 5 Min. vor Kursbeginn kommen.