Yoga - 5 Elemente (Kleingruppe)

Kursinhalt

Eine Yogastunde setzt sich zusammen aus Körperübungen, Atemübungen und Meditationen. In dieser Yogastunde widmen wir uns insbesonders der 5 Elemente Übungsreihe. Dieser Yogaflow kommt aus dem Himalaya und besteht aus 20 fließenden, meditativen Bewegungen. Die Übungen werden im Stehen durchgeführt und dienen zur Kräftigung und Dehnung sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Der Schwierigkeitsgrad kann individuell angepasst werden.

bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, ggbf. Yogakissen