Resilienz für den Alltag

Kursinhalt

Resiliente Menschen begegnen wechselnden Lebenssituationen, außergewöhnlichen Anforderungen sowie sich ändernden Situationen flexibel und gelassen. Sie reagieren auf Stress verursachende, frustrierende, schwierige und belastende Situationen mit klarer Universalität ohne psychische Folgeschäden. An vier Kurstagen entdecken Sie Ihre versteckten Ressourcen und wie Sie diese im Alltag stärkend einsetzen können. Aufeinander aufbauende Teile des Resilienztrainings zeigen Ihnen wie Sie künftig mit Ängsten, Phobien, Burn-out, Verlusten, Traurigkeit, Schmerz uvm. leichter umgehen. In den großen Übungsteilen finden Sie den eigenen Weg für Ihre persönliche Lebensoptimierung. Skript (€ 6,00) sind dem Kursleiter extra zu bezahlen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, 1 Decke oder großes Badetuch, Wasser ohne Kohlensäure