Fitmacher - Train your brain

Kursinhalt

In diesem Kurs werden Körperübungen vermittelt, mit denen Sie Beschwerden wie chronischen Schmerzen (Arthrose, chronischer Rückenschmerz), sanft entgegenwirken können. Das Übungsprogramm für die tägliche Anwendung kann Sie unterstützen, Ihre Beweglichkeit zu erhöhen und Schmerzen zu lindern. Es kann Ihnen einen bewussteren Umgang mit Ihrem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster, eine verbesserte Koordination, ein besseres Gleichgewicht, mehr Sicherheit und mehr Energie ermöglichen. Sie erlernen anhand alltagsfähiger Strategien, die aktuelle Schmerzsituation zu verbessern. Der Kurs besteht aus einem Theroie und einem Praxisteil (30/30 Minuten).

Wenn Faszienbälle vorhanden, bitte mitbringen.