Nordic-Walking mit leichten Kräftigungsübungen

Kursinhalt

Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Durch Nordic-Walking halten Sie den Körper fit und gesund! - Wie bei fast allen Sportarten gilt auch hier: Die richtige Technik macht's! Kursinhalt: Aufwärmen, Erlernen der Nordic-Walking-Technik, Dehnung der beanspruchten Muskulatur, Atemübungen. Ulrike Öhlböck hat verschiedene Strecken im und um das Ortsgebiet ausgewählt, die sich in Länge, Streckenprofil und Schwierigkeitsgrad unterscheiden. Eigene Walking Stöcke sind erforderlich!

Bekleidung der Witterung angepasst. Laufschuhe, Trekking oder bequeme Schuhe. Sofern der Termin ausfällt wird auf die darauffolgende Woche verschoben.