Selbstverteidigung für Jugendliche und Erwachsene

Kursinhalt

Selbstverteidigung besteht aus verschiedenen Befreiungstechniken, Arm- und Beinschlag-, sowie Hebeltechniken. Jedoch besteht der Sinn eines Selbstverteidigungskurses nicht nur darin, sich verteidigen zu können, sondern dient auch der Stärkung des Selbstvertrauens und des Auftretens.

Bitte mitbringen: Trinkflasche, Turnschuhe, Sportkleidung