Gesunder Rücken - Fit in jedem Alter

Kursinhalt

Eine Ausgleichsgymnastik für den Rücken, mit Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, Dehnung und Haltungsschulung, sowie Mobilisation der Gelenke. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten "Alltagsbeschwerden" vor. Für alle, die bereits Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen möchten.