Bewegung im Gleichgewicht - Koordination & Ganzkörpertraining

Kursinhalt

Koordination bedeutet das Zusammenwirken des Zentralen Nervensystems und der Muskulatur innerhalb eines bestimmten Bewegungsablaufes. Koordinative Fähigkeiten braucht man im Grunde jeden Tag und muss bei den verschiedensten Alltagssituationen, wie eine Tasse Kaffee zum Schreibtisch tragen, beim Tanzen oder Aufbau eines Regals die Balance halten. Also bei allen Bewegungen, die in irgendeiner Art und Weise Geschicklichkeit erfordern. Kombiniert mit einfachen Aerobic Schritten macht das Training Spaß und bringt nebenbei noch den Stoffwechsel auf Touren.