Die fünf tibetischen Verjüngungsübungen

Kursinhalt

Das populäre Energie-Programm mit Bezugnahme auf Original Tibet-Riten. Diese bestehen aus fünf Körperübungen mit bewusster Atemführung. Ergänzt werden diese mit Alternativübungen und angenehmen Ausgleichsübungen, sodass jeder dieses Trainingsprogramm erlernen und auf der höchsten Wiederholungsstufe ausführen kann - wenn möglich - 5 bis 10 Minuten täglich helfen bei gewünschter Gewichtsreduktion und führen zu guter Kondition und Fitness!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und rutschfeste Socken