Pilates - Seminar - Tageskurs

Kursinhalt

Es erwartet Sie ein bunter Bewegungsmix aus: "Bodycontrol"-Pilates, "Engpassdehnung" nach Liebscher & Bracht, "Faszien-Rollmassage", "Körper bewegt" nach der Methode von Ulrike Bauer. Vertiefende Informationen und gesundheitliche Hintergründe für eine bessere Körpererfahrung. Sie werden beraten, welche Übungen und Techniken für Sie persönlich hilfreich sein können und erhalten ein wirkungsvolles Trainingskonzept für zu Hause.

*****Mitzubringen: EIGENE MATTE !! Kleiner flacher Polster, Socken, Handtuch. ****