Bewegung im Gleichgewicht - dem Körper und Geist Gutes tun - Glory Evening

Kursinhalt

Gönnen Sie sich eine Auszeit am Abend - auspowern und trotzdem Kraft schöpfen! In angenehmer Atmosphäre werden Körper und Geist gestärkt. Bewegung steigert nicht nur körperliche Fitness, es stärkt auch das Immunsystem. Diese Stunde beinhaltet eine Mischung aus Mobilisation, Körpertraining, Ausdauer und Koordination und wird abgerundet durch angenehme Dehnungs- und Entspannungselemente, sowie eine Meditation.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Decke, Polster