Bewegung im Gleichgewicht - dem Körper und Geist Gutes tun - Glory Morning

Kursinhalt

Gönnen Sie sich eine Auszeit am Vormittag - auspowern und trotzdem Kraft für den Tag schöpfen! In angenehmer Atmosphäre werden Körper und Geist gestärkt. Bewegung steigert nicht nur körperliche Fitness, sondern stärkt auch das Immunsystem. Diese Stunde beinhaltet eine Mischung aus Mobilisation, Körpertraining, Ausdauer und Koordination. Und wird abgerundet durch angenehme Dehnungs- und Entspannungselemente, sowie einer Meditation.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Decke, Polster