Rücken-Fitness mit Faszientraining für Damen und Herren

Kursinhalt

Immer Wirbel um unsere "Säule"! Freuen Sie sich auf eine angenehme und präventive Bewegungungseinheit. Schwungvolles, leichtes Aufwärmen der Muskulatur. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art mit und ohne Hilfsgeräten den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten "Alltagsbeschwerden" vor. In diesem Kurs werden zusätzlich mit der Blackroll-Faszienrolle spezifische Reize gesetzt, sowie an der Geschmeidigkeit und Beweglichkeit der Faszien trainiert.