Bodystyling meets Rückenfit - Sommerkurs in/outdoor

Kursinhalt

Klassisches, kreislaufförderndes Warm-up gefolgt von einem Kräftigungsteil zur Straffung der Bauch-, Bein-, Gesäß- und Oberkörpermuskulatur. Die Beweglichkeit wird gesteigert, die Ausdauer verbessert. Schwerpunktmäßig wird immer eine spezielle Körpergruppe mit oder ohne Einsatz von Hilfsmitteln intensiver beansprucht und trainiert. Das abschließende Stretching rundet das Programm ab. Bei schönem Wetter und nach Absprache mit der Gruppe kann outdoor trainiert werden.

Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, 2 Handtücher, Trinkflasche