Step & Shape & Relax

Kursinhalt

"Step is back!" Eine klassische Step Aerobic Stunde - für all jene die noch keine oder wenig Erfahrung mit den höhenverstellbaren Stepboards haben. Leicht nachvollziehbare Grundschritte mit einfacher Choreografie zu rhythmischer, moderner Musik bei der man ins Schwitzen kommt. Der Stepeinheit folgt ein kurzes Workout mit anschließenden Dehnungsübungen. Dieses Training fördert Koordination, Kraft und Ausdauer. Der Körper wird gestrafft, geformt und es werden viele Kalorien verbrannt. Für Step-Anfänger/-innen geeignet.

Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.