Kick Boxing - Boxen und Thai-Boxen

Kursinhalt

Das Boxen fördert die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und die Ausdauer. Herz-Kreislaufsystem und Koordination werden in Schwung gebracht. Ganzkörperworkout mit einfachen Schlagkombinationen. Die Techniken werden gezielt und kraftvoll durchgeführt, so dass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Durch das sehr intensive Workout zu rhythmusgebender Musik sollen Kreislauf, Muskelausdauer und -stärke sowie die Beweglichkeit verbessert werden. Egal ob Frust, Stress oder Ärger - nach den ersten Stößen mit den Füßen und Armen geht es einem deutlich besser.