Rücken-Fitness und Wirbelsäulengymnastik

Kursinhalt

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen trainieren wir in schonender Art den Bewegungsapparat und beugen somit den sogenannten "Alltagsbeschwerden" vor. Mit viel Spaß und Power werden auch Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination rückenschonend trainiert. Stärken Sie mit uns Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die Einheit beinhaltet richtiges Aufwärmen, ein Workout und zum Schluss Ausdehnen.