Laufen - Lauftechnik & Laufökonomie

Kursinhalt

Ab in die Laufschuhe - und dann? Um auch langfristig den Spaß am Laufen zu erhalten und die Gesundheit weiterhin zu fördern werden verschiedenste Übungen rund um eine saubere, kraftsparende und somit auch leistungsfördernde Lauftechnik gezeigt und gemeinsam absolviert. Ein weiterer Inhalt sind Übungen abseits des Laufens zur Vorbeugung von Verletzungen und abwechslungsreiche Gestaltung des Trainings. Besonders für Anfänger/-innen geeignet!