Yoga - Morgenroutine

Kursinhalt

Ein bewährter und effektiver Weg für einen positiveren und produktiveren Tag. Dieser Kurs hilft eine einfache Dehnungsroutine zu erstellen, die einen jeden Tag auf einen erfolgreichen Tag vorbereitet. Auch bewährte Achtsamkeits- und Bewegungstechniken sowie Übungen, die die Routine und Konzentration im Laufe des Tages bewahren, werden vorgestellt.

Bequeme Kleidung und Yogamatte sind empfohlen ( wer möchte auch Decke und Polster mitbringen)