Fit fürs Leben online

Kursinhalt

Tanz dich fit = ein einfaches, angeleitetes Bewegungsprogramm mit Musik aus aller Welt. Macht die Gelenke geschmeidig, aktiviert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt die Muskulatur, verbrennt Fett. Mit koordinativen Elementen und teilweise Intervalltraining. Ganz ohne Leistungsdenken und Druck. Achtsamkeitsschulung für den eigenen Körper. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie. Geeignet für alle Altersgruppen, für bisherige Bewegungsmuffel, sanft Wiederbewegte und natürlich für Trainierte. Wohlbefinden, Glücksgefühle und Fitness. Mitzubringen: Matte, Trinkflasche, ev. Decke für Entspannung. Online