Fitness mit Body- und Soulwork

Kursinhalt

Ein Trainingsprogramm mit Übungen zur Aktivierung, Mobilisation und Kräftigung von Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem. Zusätzlich widmen wir uns der Stärkung unserer persönlichen Kraft, um den Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein.