Bodywork mit Zirkeltraining

Kursinhalt

Im Vordergrund des Zirkeltrainings stehen vor allem Ausdauer- und Krafttraining, sowie die Koordinations- und Gleichgewichtsschulung. Eine ausbalancierte und abwechslungsreiche Abfolge verschiedener Stationen sorgt dafür, dass der gesamte Körper ideal trainiert und in Form gebracht wird. Wir trainieren mit dem Eigengewicht sowie mit Thera- und Gummibändern, Kleinhanteln, Stepper, Medizinbällen, Kettleball, TRX-Bändern, etc. Unterstützen wird uns motivierende Power-Musik!

Tragen Sie sportliche Kleidung und Hallenschuhe. Bringen Sie eine Trinkflasche mit.