Entspannungstraining "It's time to relax" - ONLINE

Kursinhalt

Wir leben in einer hektischen Zeit, in der viel von uns (ab)verlangt wird. Dabei ist es nicht immer leicht, im Gleichgewicht zu bleiben. Das kennen Sie nur allzu gut? Dann gönnen Sie sich Zeit für sich, und schenken Sie sich Zeit für Entspannung und Wohlbefinden. Ein Ausgleich zwischen An- und Entspannung ist enorm wichtig zur Stressreduktion und hilft dabei, den täglichen Anforderungen gewachsen zu bleiben. Sie werden viele verschiedene Methoden der Entspannung erlernen und damit auch Stück für Stück sich und Ihren Körper besser kennenlernen. Ihr ZOOM-Kurs kann stattfinden auf: Laptop, PC, Tablet oder Smartphone jeweils mit Kamera- und Mikrofonfunktion und/oder Kopfhörer. Wir werden während der gesamten Kursdauer über ZOOM kommunizieren. Sie erhalten spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn einen Teilnahmelink per Mail. Tipps & Tricks für den Einstieg in ZOOM und ein kurzer Technik-Check vor Kursbeginn ist auf Anfrage möglich.

Bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und leichte Decke, (Yoga-) Matte.