Laufen - After Work Runde mit Dehnen

Kursinhalt

Gemeinsames Laufen in einer Gruppe Gleichgesinnter, die Freude an der Bewegung haben! Gehen Sie regelmäßig laufen, aber brauchen wieder einmal etwas Motivation? Wollen Sie an Ihrer Lauftechnik arbeiten oder sich Tipps für das eigene Training holen? Dieser Lauftreff ist ideal für jeden Hobbyläufer, der gerne ergonomischer laufen, schneller werden oder weitere Distanzen bewältigen möchte. In diesem Kurs werden wir "laufend" an der Technik arbeiten und gemeinsame Runden drehen - von lockeren Dauerläufen bis hin zu leichten Intervallen. Bei der Gestaltung der Einheiten (Dauer, Geschwindigkeit) wird selbstverständlich das individuelle Leistungsniveau berücksichtigt. Stretching gehört zu jeder Einheit dazu. Treffpunkt ist der Park neben dem Gartenstadtzentrum - zum Aufwärmen können Sie gern schon etwas früher da sein.

Mitzubringen: Wetterentsprechende Sportbekleidung, Sport-/Laufschuhe, Trinkflasche