Entspannung - der "Entspannungsbaukasten"

Kursinhalt

In unserer oftmals hektischen Welt vergisst man manchmal, dass man auch zur Ruhe kommen muss. Da Entspannung für jeden Menschen unterschiedlich sein kann, werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt, die auf muskulärer und vegetativer Ebene für Entspannung sorgen. Mit dabei sind Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, Faszienentspannung und mehr. Da findet jede/r etwas für sich! Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Matte.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte. Der Kurs findet am 09.03.2021 nicht statt.