Yoga - Achtsamkeit und Meditation (Co-Trainerin Sandra Kurz)

Kursinhalt

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die sanfte Ausübung von Yogastellungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen führt zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und gleichzeitig zu einer Haltung der inneren Gelassenheit. Ideal zum Stressabbau und zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, helle Socken, Yoga-od. Gymnastikmatte, kleinen Polster, Decke