Vortrag Sporternährung - von A wie Ausdauer bis Z wie Zucker!

Kursinhalt

Wer körperlich aktiv ist, braucht nicht nur die richtigen Lebensmittel und die richtigen Nährstoffe in ausreichender Menge, um sein sportliches Ziel zu erreichen, sondern auch der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme ist entscheidend. Und darüber hinaus spielt u.a. die ausübende Sportart eine wichtige Rolle. In diesem Kurs werden die wichtigsten Basics der Sporternährung erklärt und gängige Sportgetränke und -lebensmittel werden kritisch unter die Lupe genommen. Im Kurs wird die Zubereitung eines Sportgetränkes vorgezeigt, das mit einfachen Mitteln selbst hergestellt werden kann.