Yoga - Yin Yoga Folgekurs

Kursinhalt

Beim Yin Yoga werden die einzelnen Positionen 3 bis 5 Minuten gehalten. Durch die passive Haltung erzielen Sie eine sanfte, aber sehr tiefe Dehnung, die auf Faszien und Tiefenmuskulatur gleichermaßen wirkt. Mit dem Dehnen des tieferliegenden Bindegewebes erreichen Sie höhere Bewegungsfreiheit und Flexibilität. Durch Yin Yoga lösen sich leichte und auch tiefe Verspannungen, dadurch ist es der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag.

Bitte Matte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.