Faszientraining für einen geschmeidigen, kraftvollen Körper

Kursinhalt

Menschen mit haltungsbedingten Rücken- und Nackenproblemen werden von diesem Training begeistert sein. Übungen für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und auch die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule bringen Ihren Körper in Balance. Eines der Grundprinzipien ist es, zu lernen, wie man sich mit einer stabilen Körpermitte, dem Powerhouse, im Alltag bewegt. Pilates wird auch als "Die moderne Rückenschule" bezeichnet. Das Faszientraining regt zusätzlich den Stoffwechsel an, Gelenkknorpel und Bindegewebe (Faszien) werden besser versorgt und Verspannungen gelöst.

Bitte mitbringen: Mundschutz, Matte, sportl. Bekleidung, Trinkflasche. Wegbeschreibg.: Vor Kirche nach links >>nach 30 m links, unterer Eingang NMS, in der Aula.