Yogalates - Das systematische Ganzkörpertraining

Kursinhalt

Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann. Voraussetzung: Grundkenntnisse Pilates.

Bitte mitbringen: Matte, rutschfeste Socken, Trinkflasche. FFP2 Maske! Nur gesund in den Kurs! Handhygiene!