Yoga - Vini-Yoga nach Krishnamarchaya (indischer Yogi und Ayurveda Arzt)

Kursinhalt

Die einzelnen Übungen werden gezielt aufgebaut, genau erklärt und Schritt für Schritt angeleitet. Im Vordergrund stehen die Ausrichtungen in den einzelnen Haltungen, denn sie sind das Fundament für eine gesunde körperliche Yogapraxis. Die Kurs-Einheiten gliedern sich in Meditation, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Komm auf die Matte und mach mit! Bitte wenn möglich eigene Yogamatte/Turnmatte, Decke und evtl. etwas zu trinken mitbringen.

Bequeme Bekleidung und Decke und Kissen mitnehmen. Und bitte (wenn möglich während der momentanen Corona-Auflagen) eigene Yogamatte/Turnmatte, Decke und evtl. etwas zu trinken mitbringen.