Meditation - Sufi Circle Meditation "Zeit für mich"

Kursinhalt

Grundlage dieser bewegten Meditation ist eine seit vielen Jahrhunderten bewährte Aufeinanderfolge von kombinierten Atem- und Bewegungsübungen. Durch diese werden innere Spannungen gelöst und blockierte Energien wieder in Fluss gebracht. Diese Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen und unterstützt uns, wieder mehr aus unserem Zentrum zu agieren, uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können. Wenn wir zur Ruhe kommen, tanken wir auf, leben im tiefen Einklang mit uns selbst und sehen den Stürmen des Alltags gelassener entgegen.

Für abschließende Entspannung eine Matte und eine Decke mitnehmen. Bequeme Kleidung, barfuß oder rutschfeste Socken.