FeetUp® - Workshop für Einsteiger/-innen (Kleinstgruppe)

Kursinhalt

Stell deine Welt auf den Kopf. In diesem Einsteiger-Workshop lernen wir Schritt für Schritt den FeetUp® Hocker in unsere Yoga Praxis zu integrieren. Mit Trainerunterstützung tauchen wir in den Hocker ein und halten uns kopfüber in Balance. Kein Druck am Kopf und die Halswirbelsäule ist entlastet. Unterschiedliche Asanas werden probiert und vertieft. Der ganze Körper wird trainiert. Kraft, Beweglichkeit, Balance und auch für Entspannung ist gesorgt. Dieses Training ist grundsätzlich für jeden geeignet, jedoch wird bei folgenden Beschwerden abgeraten: Schwangerschaft, hohem Blutdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Augenkrankheiten, bei Krankheit im Allgemeinen und nach Operationen. Leihgebühr € 10,00 für Hocker ist direkt an die Kursleitung zu bezahlen.

Bitte mitbringen: Leihgebühr € 10,00, Yogamatte oder rutschfeste Turnmatte, bequeme Sportbekleidung, Getränk, Handtuch. Bitte vor dem Workshop nicht zu viel essen.