FeetUp® Training (Kleinstgruppe)

Kursinhalt

Voraussetzung: Besuch eines FeetUp® Einsteiger/-innen Workshop. Es ist an der Zeit, die Perspektive zu wechseln und die Welt auf den Kopf zu stellen. Mit dem FeetUp® Hocker ist das ganz einfach. Wir kombinieren Haltungen aus dem Yoga und nehmen den FeetUp® Hocker, um diese zu vertiefen und um uns in eine Umkehrhaltung zu bringen. Diese Umkehrhaltung wird ganz ohne Druck auf den Kopf oder die Halswirbelsäule erreicht. Herz über Kopf-Haltungen werden viele positive Eigenschaften nachgesagt. Durch die umgedrehte Körperhaltung entlastet es die Gelenke und Organe und es unterstützt die Venentätigkeit. Dieses Training stärkt den gesamten Körper, aber besonders die Körpermitte. Es fördert die Stabilität und die Koordination. UND, es macht Spaß! Dieses Training ist grundsätzlich für jeden geeignet, jedoch wird bei folgenden Beschwerden abgeraten: Schwangerschaft, hohem Blutdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Augenkrankheiten, bei Krankheit im Allgemeinen und nach Operationen. Leihgebühr € 5,00 für Hocker ist direkt an die Kursleitung zu bezahlen.

Bitte mitbringen: Leihgebühr € 5,00, Yogamatte oder rutschfeste Turnmatte, bequeme Sportbekleidung, Getränk, Handtuch. Bitte vor dem Workshop nicht zu viel essen.