Gymnastik am Nachmittag - Beweglich im Alter (kleinere Gruppe)

Kursinhalt

Funktionale Übungen, um das Muskel-Faszien-System anzuregen, Gelenke zu entlasten, Beine, Beckenboden, Mitte, Schultergürtel zu beleben. Ziel ist, allgemein beweglicher zu werden und sich wohler/lebendiger zu fühlen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte.