Beckenbodentraining - Impulsvortrag: Stärkung im Alltag, ohne zusätzliche Sporteinheit

Kursinhalt

In diesem Vortrag werden Ihnen kurz Aufbau und Funktion des weiblichen Beckenbodens skizziert und erklärt, Übungen zur Alltagsintegration von Beckenbodentraining gezeigt und angeleitet. Der Impulsvortrag gibt einen ersten Einblick darauf, was Frauen zur Vorbeugung oder auch Linderung bereits bestehender Beschwerden bedingt durch Beckenbodenschwäche tun können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe (Übungen können auch ohne Schuhe durchgeführt werden), Schreibzeug;