Bodywork - Training für den ganzen Körper

Kursinhalt

Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet: Gezielte und spezielle Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, Dehnen der Muskulatur und Entspannungsübungen. Es ist ein Ganzkörpertraining für Muskelaufbau, mehr Kraft und Ausdauer, wobei Dehnen und Entspannen nicht zu kurz kommen. Aufbau: Aufwärmen-Workout-Dehnen-Entspannen.

Bitte mitbringen: Turnbekleidung, Handtuch, Trinken;